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El estrés puede revelarlo a partir de sus objetivos Foto: Tejer
EDITORActualizado:
- Piense en el futuro, no en el pasado: Una sensación negativa puede recordar cualquier otra vez que se sintió de esa manera, pero en su lugar debe pensar en el futuro. Cuando manejes estos pensamientos, debes pensar: “La próxima vez lo haré mejor y estaré despierto”
- Extiende tu visión: Si está enfocado en un sentimiento negativo, el psicólogo sugiere regresar y considerar lo que puede hacer en este momento.
- Otorgar lo que podría mejorar: Aunque es posible que no pueda cambiar la situación en la que se encuentra, puede concentrarse en mejorar lo que está al alcance y cambiar su perspectiva.
No dejes que se invadirá tu vida Foto:Istock.
La clave para comprender la felicidad, según el psicólogo
Steven Stosny es un psicólogo estadounidense, creador del programa de poder de compasión, Orientado a la curación emocional y las relaciones de fortalecimiento por compasión. También fue profesor en la Universidad de Maryland y St. Mary’s College de Maryland.
En uno de sus artículos en Psicología hoyEl Stasny lo señala La verdadera felicidad no solo se siente bien: ese es el resultado de vivir a propósito y coherente con sus propios valores. La felicidad “piloto automático” es volátil, mientras dura bien al vivir con significado, según su visión.
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