‘La vida es mejor ahora’

Desde el momento en que llegó, Jenna experimentó un notable incremento en su estado de ánimo. El cielo azul constante reemplazó la pesadez que sentía durante los inviernos grises en Youngstown, lo que se tradujo en una mejoría en su energía cotidiana. “El sol me hace sentir más feliz y motivada. Incluso en los días fríos de invierno, la luz tiene un efecto transformador”, explica ella.

Según informes de Business Insider, Youngstown, Ohio, promedio cerca de 200 días al año con cielos nublados. En contraposición, Reno, Nevada, goza de más de 250 días soleados al año. Este cambio en el clima fue fundamental para su bienestar. “Aunque echo de menos a mi familia, la vida al aire libre que me ofrece Reno es algo difícil de dejar atrás”, comparte Delaurentis. Aunque su mudanza fue originalmente justificada por motivos académicos, el entorno soleado y lleno de actividades de la ciudad la convenció completamente de quedarse.

Aparte del impacto emocional que experimentó, su estilo de vida también recibió un giro de 180 grados. Rodeada de majestuosas montañas y muy cerca del lago Tahoe, Jenna adoptó un estilo de vida más activo. Las escapadas para montar en bicicleta, recorrer senderos, y disfrutar de carreteras al aire libre se convirtieron en parte esencial de su rutina diaria.

¿Podría una mayor exposición al sol mejorar el estado de ánimo?

De acuerdo a un artículo en Md -web, la luz solar estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor que influye positivamente en nuestro humor. Aumentar los niveles de serotonina puede resultar en una sensación de mayor energía, una mejora en la concentración, así como una actitud más tranquila y optimista frente a la vida.

Por esta razón, la exposición a la luz natural tiene efectos muy favorables en la salud emocional. En el ámbito médico, incluso se utiliza como parte del tratamiento para trastornos como el trastorno afectivo estacional y otras formas de depresión que están asociadas con bajos niveles de serotonina en el organismo. No obstante, es fundamental tener cuidado de evitar la exposición al sol directamente entre las 12 y las 16 horas. Asimismo, se aconseja el uso de protector solar incluso en días nublados.